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初級編
ヒーリングポジション(基本姿勢)         
ライトフロントスタンス
レフトフロントスタンス
ヒーリングバランスの練習         
キック&ラン(サポート)      
フロントヒーリング(基本スケーティング)
ヒールストップ
ハードストップ
ランニングストップ
ヒーリングターン(パラレル)
       応用編
ヒーリングスイッチ
ヒーリングスケーティング
バックヒーリング
モホークターン
トランジションターン
オープンレッグ
スラローム(パラレル)
スラローム(スイッチ)
フロントバックターン(1回転)
フロントキックバックターン(1回転半)
フロントジャンプ
180(ワンエイティー)
バックハードスライド
バックハードワンフット
テクニカル編
ヒーリングトキオ  
トキオサイドスルー  
クロスステップヒーリング  
フロントハンドスピン  
ドリルハンドスピン  
バックアップハンドスピン
スプリットターン
ワンフットスピン
オープンジャンプ
 
ワンフットヒーリング  
ワンフットストップ   
ワンフットターン   
ワンフットバックヒーリング  
イールムーブ(スムージースネーク)
ワンフットスプリットターン
スラローム(クロス)  
スラローム(オープン)  
スラローム(ワンフット)  
クロススピン  
360(スリーシックスティー)  
540(ファイブフォーティー)  
720(セブントゥエンティー)
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